Über Mich
Ich bin Kerstin Brachmüller, 27 Jahre alt, und unterstütze Menschen dabei, Stress zu bewältigen und innere Balance zu finden. Nach sechs Jahren als pädagogische Fachkraft in der Kinder- und Jugendhilfe, Kindertagesstätte und Behindertenhilfe, führte mich eine zweijährige Reise zur Selbstfindung.
Diese Erfahrungen fließen in CAREstin ein – eine ganzheitliche Begleitung für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden.
Meine Geschichte:
Ich war nicht immer an dem Punkt, an dem ich heute stehe. Die Arbeit als pädagogische Fachkraft hat mich über Jahre hinweg erfüllt und gleichzeitig auch gefordert. Besonders die Zeit in einer therapeutischen Wohngruppe für psychisch erkrankte und suizidgefährdete Jugendliche, sowie später in einer psychiatrischen Einrichtung prägten mich intensiv.
Ich trug Verantwortung, war für andere da und verlor dabei mehr und mehr den Kontakt zu mir selbst.
Irgendwann spürte ich: So geht es nicht weiter. Also entschied ich mich für einen bewussten Schnitt: Ich ließ mein gewohntes Umfeld hinter mir, nahm mir Zeit und begab mich auf eine Reise, sowohl im Außen als auch im Innen.
Ich reiste allein durch verschiedene Länder, war neugierig, offen und bereit, neue Perspektiven kennenzulernen. Diese Reise wurde zu einem Wendepunkt. Ich entdeckte meine Leidenschaft für Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, ganzheitliche Gesundheit und Selbstfürsorge und begann, mich darin weiterzubilden.
Es folgte ein zweijähriges Fernstudium in den Bereichen Mentaltraining, Stress- und Burnoutprävention, Entspannung und Gesundheitscoaching sowie eine Ausbildung in transformativer Atemarbeit.
Schritt für Schritt wuchs in mir der Wunsch, Menschen nicht nur pädagogisch, sondern auch auf einer tieferen, ganzheitlichen Ebene zu begleiten.
Heute vereint CAREstin all das: meine Erfahrung, mein Wissen und meinen Wunsch, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen wieder bei sich selbst ankommen dürfen.
Ich begleite vor allem Menschen in sozialen Berufen und Eltern, die viel geben und lernen wollen, auch für sich selbst da zu sein.
Ich bin überzeugt: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Haltung.
Und sie ist der Schlüssel zu mehr Kraft, Klarheit und Lebensfreude.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Meine Vision
Meine Vision ist es, Menschen zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken und nachhaltig mit Stress umzugehen.
CAREstin steht für echte Transformation und für ein Leben mit mehr Balance, Energie und Leichtigkeit. Ich habe selbst erfahren, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu achten, und genau das möchte ich weitergeben.
Mein Ansatz
Ich kombiniere bewährte Methoden aus Stressmanagement, Mentaltraining, Breathwork und gesunder Ernährung zu einem ganzheitlichen Ansatz. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um eine echte Veränderung, die du fühlen kannst. Gemeinsam finden wir heraus, was du wirklich brauchst, um langfristig in deiner Kraft zu bleiben. Mein Ansatz ist praxisnah, individuell und nachhaltig. Für echte Veränderungen mit spürbarer Wirkung.
Wissens-Impuls
Wusstest du schon?
Stress ist nicht nur ein Gefühl, er verändert dein Gehirn, dein Denken und deinen Körper.
Dauerstress aktiviert dein Nervensystem, schwächt dein Immunsystem, stört deinen Schlaf und macht dich anfälliger für emotionale Überforderung.
Aber die gute Nachricht ist: Du kannst lernen, dein Nervensystem aktiv zu regulieren. Mit der richtigen Unterstützung und Methoden, die wirklich bei dir ankommen.
Warum CAREstin ?
Jeder Mensch verdient es, sich leicht, kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen. Doch Stress, Erwartungen und innere Blockaden können diesen natürlichen Zustand aus dem Gleichgewicht bringen.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Rhythmus wiederzufinden, bewusster zu leben und nachhaltige Wege zu mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu entdecken - alltagstauglich und individuell.